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Come según entrenas.
Menos cálculos, menos decisiones: el plan se ajusta solo a tu semana real.
iOS / Android · pronto
cómo funciona
Tres pasos, y el plan se ocupa del resto
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Marca tu meta
Eliges bajar, mantener o ganar músculo y un ritmo realista. Ese es tu punto de partida.
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Entrena tu semana real
Registras lo que haces de verdad: los días que entrenas fuerte y los que no. Sin juzgar.
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El plan se recalcula solo
Kinomic Fit ajusta tus calorías y macros del día según cómo entrenaste. Sin que hagas cuentas.
lo que hace por ti
Un plan que se mueve contigo
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Tu gasto real, no una tabla
Tu gasto diario no es un número fijo. Se recalibra contra la báscula semana a semana, así el plan sigue a tu cuerpo real.
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Entrena más, come más
¿Cumpliste el 80% de tu semana? El plan te devuelve calorías donde tienen sentido, sin castigarte por un día flojo.
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Timing de comidas
Qué comer antes y después de moverte para llegar con energía y recuperar bien, sin pesar cada gramo.
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Tu día 1
Desde el primer día tienes algo concreto que hacer: una sesión a tu medida y qué comer alrededor.
herramientas gratis
Empieza gratis, sin registro
- gratis
Calculadora de calorías
Tus calorías de mantenimiento y objetivo, tus macros y las semanas hasta tu meta. En menos de un minuto.
Calcular mis calorías - gratis
Pre-plan: nutrición + entrenamiento
Tu diagnóstico, un plan de entrenamiento a tu medida y un día 1 concreto para empezar hoy.
Diseñar mi pre-plan
la ciencia detrás
Tu gasto no es una fórmula fija: se deduce de tu báscula
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Retro-cálculo del TDEE
No asumimos tu gasto con una fórmula estática. Lo deducimos de cómo se mueve tu peso frente a lo que comes, semana a semana.
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Déficit reactivo y sostenible
El déficit se adapta a lo que de verdad cumples. Ni tan agresivo que lo abandones, ni tan flojo que no avances: sostenible.
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Punto de partida con evidencia
Arrancamos con ecuaciones validadas (Mifflin-St Jeor) y, a partir de ahí, el motor te personaliza con tus datos reales.
preguntas frecuentes
Lo que sueles preguntarte antes de empezar
Las herramientas de esta web —la calculadora de calorías y el pre-plan— son gratis y sin registro. La app tendrá una parte gratuita y una suscripción para el plan reactivo completo, con precio claro desde el primer día.
Está en construcción y la lista de espera ya está abierta. Déjanos tu correo y te avisaremos con un único mensaje el día del lanzamiento, sin spam.
Las dos. Kinomic Fit son dos apps nativas —iOS y Android— pensadas para verse y sentirse bien en cada plataforma, no un molde compartido.
Contar calorías parte de un número fijo y te deja solo. Aquí tu gasto se recalcula contra la báscula y contra cómo entrenas de verdad: si cumples más, recuperas calorías; si una semana falla, el plan se ajusta sin castigarte.
No. Eliges tus actividades —desde caminar o correr hasta fuerza en casa— y el plan se adapta a lo que puedes hacer. Hay opciones sin equipo.
No. Kinomic Fit es una herramienta de bienestar general para orientarte; no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tienes una condición médica, consúltalo antes de empezar.
lista de espera
Sé de los primeros en probar Kinomic Fit
Estas herramientas son solo el principio. El plan reactivo completo —el que recalcula tus calorías cada día según cómo entrenas de verdad— llega en la app. Déjanos tu correo y te avisamos el día del lanzamiento.